a) Nội dung

- Tập luyện động tác bổ trợ ra sức cuối cùng

- Tập luyện động tác ném lựu đạn xa trúng hướng

- Tập luyện đội tác bắn súng

- Tập luyện động tác chạy vũ trang

b) Tổ chức

Theo đội hình lớp học sử dụng đội hình 2 hàng ngang; hàng cách hàng 3m người cách người 2m. Giảng viên duy trì

c) Phương pháp

- Giảng viên (cán bộ huấn luyện) sử dụng lời nói thuyết trình kết hợp sử dụng đội mẫu (người làm mẫu) làm động tác mẫu cho lớp học thực hiện theo.

- Học viên (người học): Tập luyện theo 3 bước.

+ Bước 1: Tập bổ trợ động tác ra sức cuối cùng

+ Bước 2: Tập chậm đồng loạt từng cử động của động tác theo 2 phân đoạn.

* Phân đoạn 1: Nhìn và thực hiện theo động tác làm mẫu của giảng viên nói đến đâu làm đến đó. Thực hiện nhiều lần cho đến khi thuần thục động tác chuyển sang phân đoạn 2.

* Phân đoạn 2: Thực hiện theo khẩu lệnh hô của Giảng viên từ chậm đến nhanh dần cho đến khi hoàn thiện thuần thục các động tác để chuyển qua bước 3.

+ Bước 3: Thực hiện động tác liên hoàn theo khẩu lệnh hô của Giảng viên đến khi thuần thục kỹ thuật động tác của bài tập.

d) Thời gian

- Bước 1: 5 phút

- Bước 2: 20 phút

- Bước 3: 10 phút

e) Địa điểm: Phân công cụ thể tại khu vực học tập

f) Quy định ký, tín hiệu tập luyện

Sử dụng khẩu lệnh và tín hiệu bằng còi của Giảng viên để điều hành tập và thôi tập.

- Tập luyện động tác bổ trợ ra sức cuối cùng

Video tập luyện bổ trợ động tác ra sức cuối cùng

- Tập luyện nội dung động tác ném lựu đạn xa trúng hướng

Video Tập luyện nội dung động tác ném lựu đạn xa trúng hướng

- Tập luyện động tác bắn súng

Video tập luyện động tác bắn súng

- Tập luyện động tác chạy vũ trang

Video tập luyện động tác chạy vũ trang